むくみの原因とは、、、

こんにちは♪

早速ですが、むくみで悩まれている方は
多いのではないでしょうか？？

もちろんマッサージも大事ですが、
食生活もとても大切です♪

今回はむくみの原因についてお話します！

１，塩分の摂りすぎ
身体には体内の塩分濃度を一定に保つ機能があります。
そのため、塩分をたくさん摂取すると
身体の塩分濃度を薄めようと
体内に水分をため込むようになります。

２，アルコールの摂りすぎ
血中のアルコール濃度が高くなると
血管が拡張して
血管から水があふれだします。

そのほか、睡眠不足や運動不足、ストレスなど
様々な理由で起こります。

また、何をしても治らないむくみは
病気のサインとしても現れることがあります。

食生活はむくみだけでなく、
病気の原因となってしまうこともあるので、
改善することで
身体によい事ばかりです！

気を付けてみてくださいね♪

ご不明点等ございましたら
お気軽にご相談くださいませ(*^^*)

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