よく聞くあれの役割

こんにちは🌸

GGlab pixy.です⸜🌷︎⸝‍

 

皆さんはマッサージに行った際

リンパが詰まってますね。

と言われたことはありませんか？

 

今回はリンパについてお話します🌟

リンパとは、リンパ管を流れる

リンパ液のことです。

リンパ液は、栄養、ウイルス、老廃物を

運搬します。

 

💥リンパの滞る原因💥

「リンパ管」には心臓のようなポンプはついていません。

運動不足や、筋肉疲労などによって

筋肉の働きが弱まると、

次第にリンパ管の動きが鈍くなり

リンパ管内に老廃物がたまっていきます。

 

老廃物が溜まると、、、

肩や首の凝り、むくみや冷え、腰の痛み、

脚のしびれ、自律神経の乱れ、不眠などを

引き起こすこともあります💦

 

リンパの流れをよくするためには、

”水分”が大切です💧

水はたまった老廃物を洗い流し、

むくみを改善します🎶

 

また、マッサージも効果的です❣️

身体の外から筋肉を刺激すると

溜まっていた水分や老廃物が流れ、

むくみが改善します。

また、血行もよくなることで

肩こりや冷え性を改善し

体内の循環が整うので、

疲労回復、免疫力upする効果があります💖

 

疲れた体をすっきりさせたいときは、

アロマトリートメントがおすすめ✨

 

水分をしっかりとり、

定期的なマッサージで

リンパの流れをよくしていきましょう😊

 

ご不明点等ございましたら

お気軽にご相談くださいませ🌼

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